Psicoterapia individuale

Presso la nostra sede di Olbia, offriamo percorsi di consulenza e di psicoterapia individuale per promuovere il benessere psicologico e la crescita personale.

Non puoi fuggire sempre da te stesso per sempre. Devi fare ritorno e riuscire ad amarti

C. G. Jung

Consulenza psicologica

La consulenza psicologica è il primo passo di un percorso di valutazione e sostegno dell’individuo, comprensione delle sue difficoltà e di elaborazione di strategie di crescita e miglioramento.

Aree di intervento

Supporto per gestire pensieri intrusivi e rituali compulsivi che interferiscono con la  vita quotidiana.

Tecniche e strategie per ridurre l’ansia e gestire lo stress, migliorando la qualità della vita e affrontare al meglio ogni situazione.

Interventi mirati per affrontare depressione, malessere psicologico e sbalzi d’umore, favorendo un processo di guarigione volto alla stabilità emotiva.

Strategie per superare l’insonnia e altri disturbi del sonno, volti ad un ripristino di un riposo salutare per un benessere globale.

Approcci e metodi all’avanguardia per comprendere e alleviare sintomi fisici legati a cause psicologiche.

Supporto nel trattamento di problematiche legate all’alimentazione, promuovendo un rapporto sano con il cibo e con il proprio corpo.

I nostri approcci terapeutici

Ci avvaliamo di professionisti specializzati in diversi approcci terapeutici per offrire interventi personalizzati e basati sulle esigenze individuali

Terapia Cognitivo-Comportamentale

La Terapia Cognitivo-Comportamentale è uno degli approcci più efficaci ed affidabili per modificare schemi di pensiero distorti, comportamenti negativi, ed emozioni non funzionali, ottenendo cambiamenti protratti nel tempo e alti livelli di autoconsapevolezza.

EDMR per l'elaborazione del trauma

L’EMDR è una tecnica terapeutica specifica per elaborare traumi passati e ridurre l'impatto emotivo associato, stimolando un processo di autoguarigione e una risoluzione adattiva di quelle esperienze negative che intrappolano la mente nel passato.

Schema Therapy

La Schema Therapy è un approccio integrato con un focus particolare sulle emozioni, volto a identificare e modificare modelli di comportamento disfunzionali di lunga data, favorendo cambiamenti profondi e la formazione di sani rapporti interpersonali.

Psicoterapia Sensomotoria

La Psicoterapia Sensomotoria è un approccio che, attraverso colloqui individuali, guida il paziente traumatizzato a conoscere il proprio sistema nervoso e il proprio corpo, seguire le sensazioni somatiche per affrontare gli effetti che il trauma ha avuto sul corpo e sul sistema nervoso. Comprendere come eventi forti della propria vita abbiano condizionato il corpo a rimanere in strutture rigide e la mente in funzionamenti disfunzionali, per avviare processi di guarigione interna.

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